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記事: 5月の紫外線は真夏の70%?窓際も油断禁物なUV対策とおすすめ朝用クリーム

5月の紫外線は真夏の70%?窓際も油断禁物なUV対策とおすすめ朝用クリーム

5月の紫外線対策を解説するモーニングスキンケアのイラスト

こんにちは。スプレーゼの弘重です。
気持ちのいい五月晴れの日が増えてきましたね。日射しの強さに、もう夏の気配を感じている方も多いのではないでしょうか。

5月の紫外線量は、すでに真夏の約70%?

実は、5月の紫外線量は真夏の約70%と言われています。
(出典:環境省「紫外線環境保健マニュアル」)

📝 修正のお知らせ(2026年5月13日)

当初掲載しておりましたUVインデックスの図解について、配色が凡例の基準と一致していない箇所がございました。

お気付きいただいたお客様、本当にありがとうございました。
私たち自身、気付くことができず、教えていただいたことを、心からありがたく受け止めております。

下記のとおり、気象庁が公開している「日最大UVインデックス(観測値)の月平均値」を直接参照し、2006〜2023年の18年平均値を独自に集計したうえで、凡例基準に厳密に従った色分けに修正しております。今後はチェック体制をより一層強化し、皆さまに正確な情報をお届けできるよう、誠実に取り組んでまいります。

月別 紫外線の強さ(UVインデックス)

気象庁「日最大UVインデックス(観測値)」月平均値
つくば/2006〜2023年(18年)平均・独自集計

(強さ)

8 7 6 5 4 3 2 1 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

(月)

11+ 極端に強い
日中の外出はできるだけ控える/必ず長袖シャツ、日焼け止め、帽子を利用
8〜10 非常に強い
日中の外出はできるだけ控える/必ず長袖シャツ、日焼け止め、帽子を利用
6〜7 強い
日中はできるだけ日陰の利用を/できるだけ長袖シャツ、日焼け止め、帽子を利用
3〜5 中程度
日中はできるだけ日陰の利用を/できるだけ長袖シャツ、日焼け止め、帽子を利用
1〜2 弱い
安心して戸外で過ごせる

📊 図解の引用元・データ出典

データ出典:気象庁「日最大UVインデックス(観測値)の月平均値の数値データ表」(観測地:つくば)
https://www.data.jma.go.jp/env/uvhp/uvimax_monthave_tsu.html
集計方法:気象庁公開データを元に2006〜2023年(18年)の月平均値を独自集計
配色基準:UVインデックスの一般的な5区分(弱い/中程度/強い/非常に強い/極端に強い)に厳密に準拠。月平均値を整数の区分に当てはめて色分けしています。
参考記事:日本気象協会 tenki.jp「紫外線の強さ(UVインデックス)について」

さらに、肌の乾燥などの年齢に応じたお手入れが気になる要因となるUV-Aは窓ガラスを通り抜けるという性質を持っています。お部屋の中で過ごしていても、車の運転中も、日射しはそっと肌に届いているのです。

だからこそ、毎朝のUVケアを「習慣」に。


🌿 朝の1本で、日中の肌を守る「レチノデイクリーム」

スプレーゼのレチノデイクリーム(SPF37/PA++++)は、朝のスキンケアの最後にひと塗りするだけで、日中の紫外線・乾燥から肌を守る朝用クリームです。

スプレーゼ レチノデイクリームの商品パッケージ

すっと伸びる軽やかなテクスチャで、そのあとのメイクのノリも妨げません。
日やけ止め・化粧下地・保湿クリームの役割を1本にまとめられる、忙しい朝のための時短アイテムです。

レチノデイクリームの使用イメージ:なめらかなテクスチャ

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レチノデイクリーム 2日分サンプルパウチ

「いきなり本品はちょっと不安……」そんな方のために、2日分のお試しサンプルをご用意しています。朝の塗り心地、テクスチャの伸び、メイクとの相性をご自身の肌で確かめていただけます。

朝用UVケア習慣の提案イラスト

最後までお読みいただきありがとうございました。
お肌の調子はいかがですか?ご質問やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。

※エイジングケアとは年齢に応じたお手入れのことです
※紫外線量データ:環境省「紫外線環境保健マニュアル」を参照
※UVインデックス月別データ:気象庁「日最大UVインデックス(観測値)の月平均値の数値データ表」(つくば)を元に2006〜2023年の18年平均を独自集計
※気象庁公式データ:https://www.data.jma.go.jp/env/uvhp/uvimax_monthave_tsu.html
※参考記事:tenki.jp「紫外線の強さ(UVインデックス)について」
※SPF37/PA++++:測定値に基づく表示
※2026年5月13日:UVインデックス図解の配色を、気象庁公式データに基づき凡例基準に厳密に準拠する形に修正いたしました

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